{"id":1780,"date":"2018-04-03T20:26:55","date_gmt":"2018-04-03T20:26:55","guid":{"rendered":"http:\/\/rupertonroad.com\/?p=1780"},"modified":"2018-04-03T21:26:35","modified_gmt":"2018-04-03T21:26:35","slug":"watt-waere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rupertonroad.com\/?p=1780","title":{"rendered":"Watt w\u00e4re?"},"content":{"rendered":"

Heute w\u00e4re es interessant gewesen mit einem Wattmesser zu fahren. Nachdem mein Leihrad keinen hat, habe ich mich bei der aktiven Regenerierung nur auf den Pulsgurt verlassen. Ziel war den Puls unter 160 bpm zu halten.<\/p>\n

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Los ging es ganz locker nach Bunyola. Dort war der Abzweig Richtung Orient.<\/p>\n

Nach 550 hm war der erste Pass erreicht.<\/p>\n

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Der zweite Pass ist nicht mehr so wild. Er liegt schon wieder tiefer.<\/p>\n

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Auch zum Pause machen war Zeit.<\/p>\n

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Tats\u00e4chlich hab ich es geschafft den Puls unten zu halten mit maximal 153 bpm. Auch der Durchschnittspuls war mit 122 Schl\u00e4gen gut. Das l\u00e4uft meines gef\u00e4hrlichen Halbwissens nach unter aktiver Regeneration \ud83d\ude09 Interessant w\u00e4re es gewesen ob es auch von der Leistung in Watt so war. Morgen werden ich sehen ob es was gebracht hat.<\/p>\n

Jetzt erst mal sch\u00f6ne Gr\u00fc\u00dfe aus dem Bierk\u00f6nig<\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heute w\u00e4re es interessant gewesen mit einem Wattmesser zu fahren. Nachdem mein Leihrad keinen hat, habe ich mich bei der aktiven Regenerierung nur auf den Pulsgurt verlassen. Ziel war den Puls unter 160 bpm zu halten. Los ging es ganz locker nach Bunyola. Dort war der Abzweig Richtung Orient. Nach 550 hm war der erste … „Watt w\u00e4re?“ <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1780","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-201804-mallorca"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7xvzy-sI","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1781,"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1780\/revisions\/1781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rupertonroad.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}